Workshops & Vorträge

Workshops und Vorträge

Alle Themen können Sie als Präsenz- wie auch als Online-Workshop bzw. Vortrag buchen.

Sehr gerne auch als Personal Coaching!

Atem-Workshop
" Atem als Stresskiller"
kurze Theorie, viel Praxis

Durch richtiges Atmen:
  • ökonomischer bewegen
  • leichter entspannen
  • Energie und Vitalität steigern
  • Tiefenentspannung (Phantasiereise)
Faszien-Workshop
"Fülle Deine Energiespeicher"
kurze Theorie, viel Praxis
  • Was sind Faszien
  • Passive und aktive Bewegungsabfolgen
  • Energetisierende, aufladende Atemübungen
  • Belebende, versorgende Wirkung der Faszienrolle
  • Tiefenentspannung (Phantasiereise)
Detox-Yoga-Workshop
"Frühjahrsreinigung"
Ein Workshop für Leichtigkeit und
gute Laune!
  • Vitalisierung und Erneuerung
  • Anregung des Stoffwechsels
  • Frühjahrsputz durch ausgewählte, erhitzende Übungen (Yoga-Asanas), die Unreinheiten und Schlacken verbrennen
  • Stärkung der Antriebskraft
  • Gleichgewicht von Energie und Konzentration
  • Meditation in Ruhe und Bewegung
Detox-Yoga-Workshop
"Vorbereitung auf den Winter"
Ein Workshop für inneren Ruhe und Gelassenheit!
  • Ruhe und Harmonie stärken.
  • Reinigung durch sanft fließende, erhitzende Asanas
  • Stärkung der Vitalkraft und des Immunsystems
  • Entgiftung von Körper und Geist
  • Meditation in Ruhe und Bewegung
Yoga-Energy-Workshop
"Finde Deine Balance"
kurze Theorie, viel Praxis
  • Was sind Chakren
  • Passive und aktive Bewegungsabfolgen in Verbindung mit Pranayama (spezielle Atemtechniken)
  • Aufbau spezieller Yoga-Chakra-Asanas (Herzöffnung)
  • Reinigung der Energiekörper in Verbindung mit ayurvedischen Chakra-Ölen
  • Chakra-Meditation
Tensegrity-Workshop
"Energetisierende Faszienübungsabfolgen"
kurze Theorie, viel Praxis
  • Stärkung deiner Mitte
  • Reinigung des Körper- und Energiesystems
  • Gesunde Stressprophylaxe
  • Zur Ruhe kommen
mit gezielten Faszienübungen, meditativen Bewegungen und Atmung
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